Які правила можна порушити, завдаючи на шкіру сонцезахисний крем? На думку лікарів та косметологів, відпочиваючі на пляжах роблять не менше п'ятнадцяти помилок, здійснюючи цю просту дію.
Всім відомо, що слід використовувати сонцезахисний крем щодня, щоб запобігти ризику утворення раку шкіри і захистити себе від появи зморшок і ластовиння. Heath.com розповідає про найпоширеніші помилки, які допускаються при використанні сонцезахисного крему, і про те, як він дійсно може захистити шкіру від опіків.
Помилка №1: Використання крему не вчасно
Усі, мабуть, багато разів бачили на пляжі людей, які спочатку розправляють свої пляжні підстилки, перевдягаються в купальники і лише після цього починають мазатись сонцезахисним кремом. Це неправильно. Крем на шкіру слід наносити за півгодини до виходу з дому. Йому буде потрібен час, щоб вбратися і почати діяти, щоб захистити шкіру від ультрафіолетових променів вже з перших хвилин перебування на сонці, коли вона особливо вразлива.
Помилка №2: Нанесення крему навколо одягу
Рак шкіри може вразити її на будь-якій ділянці, тому правильніше наносити сонцезахисний крем, повністю роздягнувшись. "Якщо ви вже одягли купальник, то намагатиметеся не забруднити його при нанесенні крему", - кажуть дерматологи. Лікарі радять мазатися кремом повністю роздягненими перед дзеркалом на повний зріст і наносити його на все тіло, не забуваючи про середину спини та литкові м'язи.
Помилка №3: Нехтування захистом губ
Губи також схильні до негативного впливу ультрафіолету, тому вони потребують спеціальних засобів захисту. Однак, не варто застосовувати той самий крем, що і для тіла, він неприємний на смак і, до того ж, не затримається на губах надовго. Краще використовувати спеціальний SPF-бальзам, який завдяки своїй щільній текстурі захистить губи протягом більш тривалого часу. Слід періодично повторно наносити бальзам, щоб забезпечити постійний захист губ, навіть якщо ви п'єте, їсте або розмовляєте на сонці.
Помилка №4: Забуті невеликі, але важливі ділянки шкіри
Помилково вважати, що для захисту організму від ультрафіолету достатньо одного мазка сонцезахисного крему на ніс. На жаль, є й інші менш очевидні ділянки тіла, про захист яких ми часто забуваємо. Найменше люди дбають про пальці ніг і тильні сторони ступнів, але вони схильні до ризику сонячних опіків, вважають лікарі. Варто пам'ятати і про пахви, задню частину шиї, повіки, кінчики і мочки вух.
Помилка №5: Змивання сонцезахисного крему
Вибираючи захисний засіб, важливо звернути увагу на напис "водостійкий". Поки відпочиваючі пітніють, лежачи на пляжі, або перебувають у воді, крем змивається і шкіра стає вразливою. При застосуванні кремів зі спеціальною водостійкою формулою краплі вологи не затримуються на поверхні шкіри і легко зісковзують з неї. До того ж, якщо звичайний крем під впливом води може потрапити в очі та викликати печіння, водостійкий засіб не завдасть подібних неприємностей.
Помилка №6: Нанесення крему для тіла на обличчя
Це не маркетинговий трюк: дійсно існує різниця між специфікою сонцезахисних кремів для тіла та обличчя. Якщо у вас чутлива шкіра обличчя, схильна до появи акне, не варто використовувати засоби для тіла, особливо спреї та лосьйони, до складу яких входить спирт – вони сушать та дратують шкіру обличчя.
Помилка №7: Використання крему тільки в сонячні дні
Негативний вплив ультрафіолету може поширюватися на шкіру, навіть якщо сонця не видно через хмари. За даними Американської академії дерматології, 80% ультрафіолетових променів здатні проникати крізь хмари, тому не варто втрачати пильності навіть у похмурі дні.
Помилка №8: Занадто мало крему
Старе правило про те, що варто наносити крем лише в обсязі "маленької чарки", досі актуально. Однак сьогодні люди часто користуються засобами у вигляді спреїв, які не завжди забезпечують ступінь покриття шкіри, що забезпечує її безпеку. Лікарі рекомендують, розпорошивши засіб, акуратно розтерти його по шкірі, навіть якщо інструкція із застосування на упаковці не згадує про це, а потім ще раз нанести спрей.
Помилка №9: Ви вважаєте, що, знаходячись у машині, неможливо отримати сонячний опік
Повний захист від ультрафіолету неможливий, якщо звичайно ви не плануєте проводити час у бункері без вікон. Перебуваючи за кермом автомобіля, людина найбільш схильна до ризику сонячного опіку, кажуть лікарі. Так, засмагнути так складно, тому що вікна та лобове скло блокують UVB промені, але пряме UVA випромінювання проникає крізь скло, саме воно більшою мірою є причиною раку шкіри та її старіння. Тому важливо не забувати використовувати сонцезахисний крем щоранку, сідаючи за кермо автомобіля.
Помилка №10: Використання кремів вузького спектра дії
Більшість засобів проти засмаги блокують лише UVB промені – основну причину появи сонячних опіків. Однак не менш важливим є захист від UVA випромінювання, яке проникає в шкіру особливо глибоко, викликаючи її передчасне старіння. Щоб повністю захистити себе від згубного впливу обох типів сонячних променів, потрібно вибирати сонцезахисний крем із написом "broad spectrum".
Помилка №11: Вибір крему з низьким рівнем захисту
Так, технічно, масло для засмаги з рівнем SPF рівним 8 можна назвати сонцезахисним засобом, проте воно навряд чи врятує від сонячного опіку. Міжнародний Фонд раку шкіри рекомендує використовувати засоби з фактором захисту щонайменше 15 одиниць. Але чи варто вибирати крем із показником вищим? Часто можна чути, що продукти із завищеним SPF – марна трата грошей: креми з рівнем захисту 30 блокують 97% випромінювання, а цей показник у коштів із індексом 50, найвищий на 1%. Однак останні останні мають деякі переваги. Такі засоби поглинають більше вільних радикалів, що виробляють енергію, тому для літнього часу лікарі рекомендують саме їх. Важливо пам'ятати також, що використовуючи креми з SPF 100 необхідно повторно наносити на шкіру так само часто, як і продукти з фактором захисту, рівним 30.
Помилка №12: Одноразове нанесення крему
Найчастіше люди використовують засіб захисту від сонця один раз, вважаючи, що цього достатньо. Однак, для захисту шкіри протягом цілого дня потрібно наносити захисний крем кожні півтори години, навіть якщо він є водостійким.
Помилка №13: Використання старого крему
Якщо ви виявили залишки торішнього засобу, перед тим як скористатися ним, слід згадати, коли цей крем був придбаний. Він не повинен зберігатися більше двох років – через деякий час крем втрачає свої захисні властивості.
Помилка №14: Нехтування сонцезахисними засобами в тіні
Те, що турист сховався від сонця під пляжною парасолькою або під навісом біля басейну, ще не гарантує повного захисту від сонця. Пісок і вода відбивають сонячні промені і, навіть перебуваючи під парасолькою, людина приймає 34% ультрафіолетового випромінювання. Тому не варто забувати про захисні засоби, відпочиваючи в тіні, – шкірі потрібен захист.
Помилка №15: Відсутність захисту очей
Сонцезахисні окуляри – не лише модний аксесуар, але й важливий елемент захисту очей від ультрафіолету. Переконайтеся, що ваші окуляри забезпечують такий захист. Темні лінзи без спеціального захисного покриття змушують зіницю розширюватися, з ультрафіолетом, що проникає в око, сприяє розвитку катаракти. І не потрібно забувати змастити тонку шкіру повік сонцезахисним кремом.
